こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 暑い日が続きますね。 ようやく身体も慣れてきたようで、 今も部屋の気温は32.5℃ですが、冷房無しで過ごせています。 さて、 先月くらいから、ちょっとご縁があり、酵素シロップと豆乳ヨーグルトを作って …

こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 糖質制限を始めて数週間、 そこまで厳格には行ってはいないものの、 身体の引き締まり感や、目覚めの良さ、身体の軽さなど とても良い経過を得ています。 が、少し鈍感でもあり、 体質改善をするにあたって…

腸活継続して1か月半ほどが経ちました。今感じている様々な症状と次のステップについて

妊活のための腸活を始めて1か月が過ぎました。 身体に起こっている変化について

身体に負担の少ないプチ断食。 24時間働きっぱなしの胃腸を、時々しばしの休息時間を設けます。

妊活の一環として、腸活に取り組み始めて約3週間が経ちました。 好転反応やその他の身体や心に起こっている変化について書いています。

順調に取り組んでいた腸活も、たまには解禁。 続けて取り組むことも大切だけど、ほかにも大切なことはたくさんある。 ストイックにならずにたまには楽しんで、後からフォロー

腸活を始めて、約10日が経ちました。 経過報告です。

腸を整えるには、乳酸菌。善玉菌を殖やすことにより、腸内環境は改善されていきます。 そして、その乳酸菌と一緒に摂ると、効果を一層高めてくれるモノとは？ 乳酸菌との相乗効果があり、 免疫機能をアップさせる効果もあります。 これは一緒に摂らない手は…

妊活の前に取り組む〇活第3弾！！ いよいよ、本丸へアプローチします。 健康な状態であるならばともかく、不足している状態では、やはりサプリメントの力を借りるのが早いです。 サプリメントの選び方も大切です。

妊活の前に取り組み”〇活”シリーズ第2段として、①毒を摂らないに続いて、次は②腸内に溜まった老廃物をデトックスする。です。様々なデトックス方がありますが、私が採用した方法は、海外では民間療法として古くから取り入れられてきた老廃物を吸着して排出し…

”妊活”というと、「子供を授かるための取り組み」。 その前に、「子供を授かれる身体にするための取り組み」が必要と考えます。 そのためにはまず、腸を整えることが必要であるとたどり着きました。 私が抱えている、貧血、便秘、冷え症などの慢性疾患の改善…

ただいま腸活実践中！ 腸を荒らす食べ物と、修復効果のある食べ物とは？ 身体は食べたものからできている。 今の身体の状態は、過去の食生活の結果であり、今の食生活が未来の身体を作る。

腸内環境が良いことが、健康に過ごすための基本。腸内環境が悪いと、不妊などの原因にもつながるのだそうです。

こんにちは 訪問いただきありがとうございます。 桜は咲き始めましたが、 北のほうでは雪が降っていたり、なんだか変な天候ですが、 長く桜が楽しめそうなのは嬉しいです。 さて、 最近、なるべくグルテンフリーを意識しています。 アレルギーではないので、…