40歳からの妊活日記

40歳からの妊活。ホルモン治療は行わず、身体を整える妊活

腸活

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こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 妊娠が現実に近づいていることを感じて初めて迎える 生理予定日。 体調的には万全だし、期待でいっぱい。 生理よ、来るな~!!!と拝むような気持ちでいたのですが、 夜になって、なんだか生理の気配・・…

シュガーフリーをどこまでやるか?

こんばんは 訪問いただきありがとうございます。 シュガーフリーに取り組んで1週間。 お菓子に関しては、特に食べたい欲が働くことはないのですが、 ”シュガー”をどこまでととらえるか問題。 料理やお菓子に含まれる、お砂糖は控えているのだけれども、 ご飯…

3か月、本気で妊活に取り組む!

こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 年明けから4日目。 まだお正月休み中ではありますが、 3が日も明けたので、少し日常に近づいてきた感じですね。 元旦は、私の実家でごちそうを頂き、 2日目の晩は、夫の両親を自宅に招いておもてなしをし、…

妊活のための腸活 ~開始から1か月超~

妊活のための腸活を始めて1か月が過ぎました。 身体に起こっている変化について

プチ断食

身体に負担の少ないプチ断食。 24時間働きっぱなしの胃腸を、時々しばしの休息時間を設けます。

妊活のための腸活 ~開始から3週間~

妊活の一環として、腸活に取り組み始めて約3週間が経ちました。 好転反応やその他の身体や心に起こっている変化について書いています。

腸活解禁日

順調に取り組んでいた腸活も、たまには解禁。 続けて取り組むことも大切だけど、ほかにも大切なことはたくさんある。 ストイックにならずにたまには楽しんで、後からフォロー

腸活開始から約10日

腸活を始めて、約10日が経ちました。 経過報告です。

乳酸菌+〇〇で、より効果を高める

腸を整えるには、乳酸菌。善玉菌を殖やすことにより、腸内環境は改善されていきます。 そして、その乳酸菌と一緒に摂ると、効果を一層高めてくれるモノとは? 乳酸菌との相乗効果があり、 免疫機能をアップさせる効果もあります。 これは一緒に摂らない手は…

妊活の前に取り組む”〇活”③

妊活の前に取り組む〇活第3弾!! いよいよ、本丸へアプローチします。 健康な状態であるならばともかく、不足している状態では、やはりサプリメントの力を借りるのが早いです。 サプリメントの選び方も大切です。

妊活の前に取り組む”〇活”②

妊活の前に取り組み”〇活”シリーズ第2段として、①毒を摂らないに続いて、次は②腸内に溜まった老廃物をデトックスする。です。様々なデトックス方がありますが、私が採用した方法は、海外では民間療法として古くから取り入れられてきた老廃物を吸着して排出し…

妊活の前に取り組む”〇活”①

”妊活”というと、「子供を授かるための取り組み」。 その前に、「子供を授かれる身体にするための取り組み」が必要と考えます。 そのためにはまず、腸を整えることが必要であるとたどり着きました。 私が抱えている、貧血、便秘、冷え症などの慢性疾患の改善…

腸を修復するメニュー

ただいま腸活実践中! 腸を荒らす食べ物と、修復効果のある食べ物とは? 身体は食べたものからできている。 今の身体の状態は、過去の食生活の結果であり、今の食生活が未来の身体を作る。

妊活は腸が基本

腸内環境が良いことが、健康に過ごすための基本。腸内環境が悪いと、不妊などの原因にもつながるのだそうです。

風邪ひきさんのためのメディカルアロマとは?

風邪ひきさんのためのエッセンシャルオイル。リラックスやマッサージだけでなく、お薬のように使うこともできるエッセンシャルオイルの使い方とは? お薬との違いや、影響についても書いています。

便秘や冷え症を改善する毎日の食事

こんにちは 訪問いただきありがとうございます。 桜は咲き始めましたが、 北のほうでは雪が降っていたり、なんだか変な天候ですが、 長く桜が楽しめそうなのは嬉しいです。 さて、 最近、なるべくグルテンフリーを意識しています。 アレルギーではないので、…