グルメ
糖質制限のその後。 生理時の変化について
貧血には〇〇〇！ 意外と鉄分が豊富な食品。 栄養素と食べ合わせについて。
妊活を始めて半年が過ぎました。 色々取り組んでいる中でまず始めたのが「お菓子を辞めること」 色々な苦労がありながらも、 辞めるまでについてを書きました。
有機野菜を食べ続けているからといって、体感レベルでの変化は感じにくいと思いますが、実際には大きな違いがあるのです。
順調に取り組んでいた腸活も、たまには解禁。 続けて取り組むことも大切だけど、ほかにも大切なことはたくさんある。 ストイックにならずにたまには楽しんで、後からフォロー
”妊活”というと、「子供を授かるための取り組み」。 その前に、「子供を授かれる身体にするための取り組み」が必要と考えます。 そのためにはまず、腸を整えることが必要であるとたどり着きました。 私が抱えている、貧血、便秘、冷え症などの慢性疾患の改善…
ただいま腸活実践中！ 腸を荒らす食べ物と、修復効果のある食べ物とは？ 身体は食べたものからできている。 今の身体の状態は、過去の食生活の結果であり、今の食生活が未来の身体を作る。
腸内環境が良いことが、健康に過ごすための基本。腸内環境が悪いと、不妊などの原因にもつながるのだそうです。
こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 三碧木星の私。 今月は陥入に破壊がついているので、 体調がすこぶる悪いです。 何がどうというわけではないけれども、何となくだるくてやる気が起きない。 こういう時は、 最低限の仕事のみこなし、 ムリ…
こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 私達夫婦は、結婚して1年半が経ちました。 付き合い始めてから結婚までが約半年でしたので、 まだまだ恋愛気分を楽しみたい思いもあり、 妊活を意識し始めたのは、ここ半年くらいです。 元々、調味料は化学…
こんにちは 訪問いただきありがとうございます。 桜は咲き始めましたが、 北のほうでは雪が降っていたり、なんだか変な天候ですが、 長く桜が楽しめそうなのは嬉しいです。 さて、 最近、なるべくグルテンフリーを意識しています。 アレルギーではないので、…
こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 桜は咲き始めたものの、暖かくなったり、寒くなったり・・・ なかなかコートをしまえませんが、 今週は暖かく過ごせそうですね。 さて。 妊活中や妊娠中に摂るべき栄養素について。 今、一番に言われるもの…
こんにちは！ 訪問頂きありがとうございます 昨日は、夫が有給を取っていて、 お天気もよかったので近くの公園にお散歩にでかけました。 名古屋も開花宣言したので、 ちらほら桜が咲き始めてました。 そして、 つくしをたくさん取ってきたので、 晩ご飯はつ…
こんにちは！ 訪問頂きありがとうございます。 先日の冷え症改善晩ご飯です。 雑穀米 お吸い物 豚肉と青梗菜の炒めもの 新タマネギのぬた ひじきの煮物 切り干し大根の煮物 大根のぬか漬け 雑穀米・・・【陰性】白米 【中庸・陽性】雑穀 お吸い物・・・【陰…
こんにちは！ yukimiです。 今日のランチ 冷え症改善！体質改善メニュー！！ またもや写真が横に・・・ 雑穀米 具沢山味噌汁 ひじきの煮物 切り干し大根の煮物 キンピラれんこん 梅干し 鉄火味噌 焼き海苔 タンポポ茶 おかずたっぷりメニューですが、 全て作…
こんにちは。先週は寒い日が続いていたので、ようやく暖かくなりホッとしています。今週、桜の開花予想が出ていますので、入学式には散ってしまいそうですが・・・桜が咲くのが楽しみです♬ さて、先週は残念ながら妊娠ならず・・・ ということで、せっかく赤…
こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 今まで、妊活に関する本を読んだことがなかったので、 こちらの本を読んでみました。 【中古】 妊娠力をアップする！子宝ストレッチ 赤ちゃんがほしい人の本 ／山田光敏【著】 【中古】afbジャンル: 本・雑…
こんばんは。久しぶりの投稿になりましたが 訪問いただきありがとうございます。 さて、ついつい食べてしまう甘いもの。 ダイエットをされている方はもちろん、 陰性の食品なので、妊活中の方にとっては 身体を冷やすので絶対NGといわれるひとつ。 私は元々…
こんにちは。 本日は雨模様です。 こういう日は何となくねむーく感じてしまいます。 今週は排卵日ウィークでもあるので、 いつもより ”食べたいっ！！！” という感じですwww 以前は、特に生理前あたりになると、食欲を抑えられず、 ファストフード店のフライ…
おはようございます！ 訪問いただきありがとうございます♬ 昨日の晩御飯のメニューを考えていた時、 旬の大根がたくさんあったので、 ふと思いついた大根ステーキを作ってみました。 思った以上においしく、食べ応えや満足感もしっかりありました。 もちろん…
