こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 暑い日が続きますね。 ようやく身体も慣れてきたようで、 今も部屋の気温は32.5℃ですが、冷房無しで過ごせています。 さて、 先月くらいから、ちょっとご縁があり、酵素シロップと豆乳ヨーグルトを作って …

排卵日を迎えた様子。高温期に入ったのが、感覚的にわかるようになりました。

鍼灸治療3回目。もう間もなく生理が来ますが、ようやく高温期に入った模様。やはり冷えが原因で、排卵がスムーズに行われていなかった様子ですが、もう少し高温期が早く来るようになれば、妊娠も問題なくできるのではないかとのこと。

第2回治療日。 妊娠しない人の共通点とは？ 3か月～半年くらいかけて体質改善をしていきます。

不妊治療のため、鍼灸での治療を選択することにしました。 妊娠するためだけの治療ではなく、妊娠できる健康な身体を作るための治療。 その効果とは？？

糖質制限のその後。 生理時の変化について

貧血には〇〇〇！ 意外と鉄分が豊富な食品。 栄養素と食べ合わせについて。

コロナウィルスについての医師の見解。アロマについても語っています。

こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 糖質制限を始めて数週間、 そこまで厳格には行ってはいないものの、 身体の引き締まり感や、目覚めの良さ、身体の軽さなど とても良い経過を得ています。 が、少し鈍感でもあり、 体質改善をするにあたって…

コレを辞めることには、不安や抵抗がありましたが、辞めてみた体感はものすごい！無理なくダイエットをしたい人にも本当におススメです。

エッセンシャルオイルと癒しのランプで夜のまったりタイム。 感染症予防や、ホルモンバランスを整えるのにエッセンシャルオイルの力を借りるのは有効です。 しっかり身体を癒して、ホルモンバランスを整えることが妊活にとっても効果があります♬

グルテン+シュガーフリー生活を無理なく、楽しむコツとは。 また、無理なく10ｋｇダイエットに成功した夫の秘訣とは！？

こんばんは 訪問いただきありがとうございます。 シュガーフリーに取り組んで1週間。 お菓子に関しては、特に食べたい欲が働くことはないのですが、 ”シュガー”をどこまでととらえるか問題。 料理やお菓子に含まれる、お砂糖は控えているのだけれども、 ご飯…

こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 お正月明け、2週目がスタートしました。 もう今月も半分過ぎたと思うと、時の流れはあっという間。 時の流れに流されないよう、 きちんと生活したいと思います。 10日の金曜日に生理が来て、 今日で５日目…

グルテン・シュガーフリー生活を開始して1週間。 直接的なものを避けることはできても、 盲点はあちこちに・・・

こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 今年は、今日からが仕事始めの方がほとんどでしょうか。 我が家も本日から、いつもの日常がスタートしました。 今年の目標は、 子どもを授かること！ そのために取り組む目標が、 3か月、グルテン＆シュガ…

こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 年明けから4日目。 まだお正月休み中ではありますが、 3が日も明けたので、少し日常に近づいてきた感じですね。 元旦は、私の実家でごちそうを頂き、 2日目の晩は、夫の両親を自宅に招いておもてなしをし、…

こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 名古屋は今、紅葉が一番の見ごろですが、 めっきりと朝晩は冷え込み、 冬はもうすぐそこまできています。 昔から寒がりの冷え症なので、 冬はニガテなんですが、 2か月前から筋トレを意識した運動をし始め…

腸活継続して1か月半ほどが経ちました。今感じている様々な症状と次のステップについて

妊活のための腸活を始めて1か月が過ぎました。 身体に起こっている変化について

妊活を始めて半年が過ぎました。 色々取り組んでいる中でまず始めたのが「お菓子を辞めること」 色々な苦労がありながらも、 辞めるまでについてを書きました。

身体に負担の少ないプチ断食。 24時間働きっぱなしの胃腸を、時々しばしの休息時間を設けます。

妊活の一環として、腸活に取り組み始めて約3週間が経ちました。 好転反応やその他の身体や心に起こっている変化について書いています。

有機野菜を食べ続けているからといって、体感レベルでの変化は感じにくいと思いますが、実際には大きな違いがあるのです。

順調に取り組んでいた腸活も、たまには解禁。 続けて取り組むことも大切だけど、ほかにも大切なことはたくさんある。 ストイックにならずにたまには楽しんで、後からフォロー

腸活を始めて、約10日が経ちました。 経過報告です。

腸を整えるには、乳酸菌。善玉菌を殖やすことにより、腸内環境は改善されていきます。 そして、その乳酸菌と一緒に摂ると、効果を一層高めてくれるモノとは？ 乳酸菌との相乗効果があり、 免疫機能をアップさせる効果もあります。 これは一緒に摂らない手は…

妊活の前に取り組む〇活第3弾！！ いよいよ、本丸へアプローチします。 健康な状態であるならばともかく、不足している状態では、やはりサプリメントの力を借りるのが早いです。 サプリメントの選び方も大切です。

妊活中に歯医者へ行くの続編です。妊娠すると免疫力が落ちるので、症状も出やすくなるけれど、治療が難しくなる。必要な歯の治療を済ましておくことも、妊活の一つであるのかもしれません。このタイミングで親知らずが腫れてくれたのは良かったと思います。

妊活の前に取り組み”〇活”シリーズ第2段として、①毒を摂らないに続いて、次は②腸内に溜まった老廃物をデトックスする。です。様々なデトックス方がありますが、私が採用した方法は、海外では民間療法として古くから取り入れられてきた老廃物を吸着して排出し…