春の土用に入りました。 春から夏に変わる季節の変わり目。 体調を崩しやすい時ですが、 デトックスにピッタリの時期。 そんな時にぴったりなモノとは・・・

貧血には〇〇〇！ 意外と鉄分が豊富な食品。 栄養素と食べ合わせについて。

こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 糖質制限を始めて数週間、 そこまで厳格には行ってはいないものの、 身体の引き締まり感や、目覚めの良さ、身体の軽さなど とても良い経過を得ています。 が、少し鈍感でもあり、 体質改善をするにあたって…

糖質オフを始めて約2週間。起こっている変化について

コレを辞めることには、不安や抵抗がありましたが、辞めてみた体感はものすごい！無理なくダイエットをしたい人にも本当におススメです。

今流行りの糖質オフ。1年取り組んだ成果とは・・・？？

グルテン+シュガーフリー生活を無理なく、楽しむコツとは。 また、無理なく10ｋｇダイエットに成功した夫の秘訣とは！？

こんばんは 訪問いただきありがとうございます。 シュガーフリーに取り組んで1週間。 お菓子に関しては、特に食べたい欲が働くことはないのですが、 ”シュガー”をどこまでととらえるか問題。 料理やお菓子に含まれる、お砂糖は控えているのだけれども、 ご飯…

グルテン・シュガーフリー生活を開始して1週間。 直接的なものを避けることはできても、 盲点はあちこちに・・・

こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 今朝、生理がきました。 妊活に真剣に取り組み始めたところで、 タイミング的にも、ガックシするようなことはないのですが、 今日は眠い・・・ 生理痛を感じるほどもなく、 休んだりアロマに頼るほどでもな…

こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 今年は、今日からが仕事始めの方がほとんどでしょうか。 我が家も本日から、いつもの日常がスタートしました。 今年の目標は、 子どもを授かること！ そのために取り組む目標が、 3か月、グルテン＆シュガ…

こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 年明けから4日目。 まだお正月休み中ではありますが、 3が日も明けたので、少し日常に近づいてきた感じですね。 元旦は、私の実家でごちそうを頂き、 2日目の晩は、夫の両親を自宅に招いておもてなしをし、…

9月11日バイオプ実践ブログ更新しました。 夫がダイエットを開始！ 10日で3キロ体重が落ちました！

腸活継続して1か月半ほどが経ちました。今感じている様々な症状と次のステップについて

妊活のための腸活を始めて1か月が過ぎました。 身体に起こっている変化について

妊活を始めて半年が過ぎました。 色々取り組んでいる中でまず始めたのが「お菓子を辞めること」 色々な苦労がありながらも、 辞めるまでについてを書きました。

身体に負担の少ないプチ断食。 24時間働きっぱなしの胃腸を、時々しばしの休息時間を設けます。

妊活の一環として、腸活に取り組み始めて約3週間が経ちました。 好転反応やその他の身体や心に起こっている変化について書いています。

有機野菜を食べ続けているからといって、体感レベルでの変化は感じにくいと思いますが、実際には大きな違いがあるのです。

順調に取り組んでいた腸活も、たまには解禁。 続けて取り組むことも大切だけど、ほかにも大切なことはたくさんある。 ストイックにならずにたまには楽しんで、後からフォロー

腸活を始めて、約10日が経ちました。 経過報告です。

腸を整えるには、乳酸菌。善玉菌を殖やすことにより、腸内環境は改善されていきます。 そして、その乳酸菌と一緒に摂ると、効果を一層高めてくれるモノとは？ 乳酸菌との相乗効果があり、 免疫機能をアップさせる効果もあります。 これは一緒に摂らない手は…

妊活の前に取り組む〇活第3弾！！ いよいよ、本丸へアプローチします。 健康な状態であるならばともかく、不足している状態では、やはりサプリメントの力を借りるのが早いです。 サプリメントの選び方も大切です。

妊活の前に取り組み”〇活”シリーズ第2段として、①毒を摂らないに続いて、次は②腸内に溜まった老廃物をデトックスする。です。様々なデトックス方がありますが、私が採用した方法は、海外では民間療法として古くから取り入れられてきた老廃物を吸着して排出し…

”妊活”というと、「子供を授かるための取り組み」。 その前に、「子供を授かれる身体にするための取り組み」が必要と考えます。 そのためにはまず、腸を整えることが必要であるとたどり着きました。 私が抱えている、貧血、便秘、冷え症などの慢性疾患の改善…

ただいま腸活実践中！ 腸を荒らす食べ物と、修復効果のある食べ物とは？ 身体は食べたものからできている。 今の身体の状態は、過去の食生活の結果であり、今の食生活が未来の身体を作る。

腸内環境が良いことが、健康に過ごすための基本。腸内環境が悪いと、不妊などの原因にもつながるのだそうです。

こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 昨日に引き続き、土用の食養生 yukimi-home.hatenablog.com スギナと一緒によもぎも摘んできたので、 ふりかけにしました。 もぐさのようになってしまった（笑） よく洗ったよもぎをゆがいて水にさらし、軽…

こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 妊活に取り組んでいる方の多くが、 結婚したら自然と子供を授かると思っていたのではないでしょうか。 身体を整えるために、学び、食事や日用品にも気を使っている。 努力もしている。 でも、 全く何の意識…

こんにちは。 訪問いただきありがとうございます。 私達夫婦は、結婚して1年半が経ちました。 付き合い始めてから結婚までが約半年でしたので、 まだまだ恋愛気分を楽しみたい思いもあり、 妊活を意識し始めたのは、ここ半年くらいです。 元々、調味料は化学…