妊活の前に取り組む”〇活”②
こんにちは。
訪問いただきありがとうございます。
昨日は、妊活の前提条件として、
腸を良くするための”腸活”に取り組み、
まず、その取り組みのはじめとして、
①毒を摂らない
について書きました。
昨日の記事はこちらです↓
今日はその続きを書きたいと思います。
腸活の二つ目は、
②腸内に溜まった老廃物などをデトックスする
です。
長年便秘症の私は、
腸内には老廃物がたくさんたまっているだろうと思います。
そうすると、
老廃物が溜まる → 悪玉菌優位の状態になる → 腸機能の低下
の悪循環に陥り、
血液が汚れて、汚れた血液が体内を巡るので、
身体の不調や、疲れやすくなったり、
美容はもちろん、アレルギー、冷え症などの原因となります。
また、腸が汚れていると必要な栄養素を吸収できないので、
貧血や栄養不足の原因にもなります。
妊活にはやはりミネラルが必要と思い、
せっせと摂取してきましたが、
腸が悪い私にはあまり効果はなかったと思います。
私の貧血と冷え症の原因は、ここにあると思います。
さて、
デトックスの方法ですが、
様々な方法があると思います。
サウナ
デトックスウォーターを飲む
オイルプリング
などなど・・・
どれもデトックスに効果が得られる方法と思いますが、
私が採用した方法は、
ベントナイトクレイを飲む
です。
ベントナイトクレイとは、モンモリロナイトという天然鉱物が主成分の泥で、
老廃物や汚れを吸着して除去する効果があるので、
泥パックや泥洗顔などはよくつかわれていますが、
日本では飲用のクレイは認可されていないので、
飲むものと知られていませんが、
ヨーロッパなどでは、古くからの民間療法として活用されているのだそうです。
パックや洗顔などにもよく使われているように、
老廃物などの吸着効果に優れているのですが、
体内に溜まった有害物質や重金属、放射性物質なども吸着し排出できるほどのデトックス効果があるそうです。
また、胃腸の調子を整えたり、
クレイに含まれるミネラルの補給ができたり、
妊産婦のつわりや産後の肥立ちが良くなるものとして、昔から使われていたそうです。
食品グレード ベントナイトクレイ - E-Conception（イーコンセプション）
こちらを購入しました。
水分をたくさん吸うと、より表面積が増え、効果を発揮しやすいので、
グラスにティースプーン（金属製は化学反応を起こすのでNG）1/4くらいと
たっぷりのお水を入れて、数時間待ち・・・
すると、クレイは沈むので、
上澄みを飲みます。
飲みにくそうに感じますが、
クレイ自体は無味無臭なので、意外と普通に飲むことができました。
クレイ水と一緒にたっぷりのお水も飲みます。
食事の前後に飲むと、
食事の栄養分なども吸着してしまうので、
空腹時や寝る前などに飲むと良いそうです。
底に溜まったクレイは、
洗顔用の石鹸に混ぜて顔を洗うとツルツルになります♬
飲み始めて3日くらいなので、
今のところこれといった効果は感じていませんが、
グルテンフリーを続けている効果もあってか、
お腹の調子はすこぶる良いです。
ただし、
飲まれない方が良いケースもあるようなので、
しっかりと調べたうえでお試しください。
しばらく続けてみて、効果を見たいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
