腸活解禁日

順調に取り組んでいた腸活も、たまには解禁。続けて取り組むことも大切だけど、ほかにも大切なことはたくさんある。ストイックにならずにたまには楽しんで、後からフォロー

便秘や冷え症を改善する毎日の食事

こんにちは訪問いただきありがとうございます。桜は咲き始めましたが、北のほうでは雪が降っていたり、なんだか変な天候ですが、長く桜が楽しめそうなのは嬉しいです。さて、最近、なるべくグルテンフリーを意識しています。アレルギーではないので、…

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こんにちは！訪問頂きありがとうございます昨日は、夫が有給を取っていて、お天気もよかったので近くの公園にお散歩にでかけました。名古屋も開花宣言したので、ちらほら桜が咲き始めてました。そして、つくしをたくさん取ってきたので、晩ご飯はつ…

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こんにちは！訪問頂きありがとうございます。先日の冷え症改善晩ご飯です。雑穀米お吸い物豚肉と青梗菜の炒めもの新タマネギのぬたひじきの煮物切り干し大根の煮物大根のぬか漬け雑穀米・・・【陰性】白米【中庸・陽性】雑穀お吸い物・・・【陰…

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おはようございます！訪問いただきありがとうございます♬ 昨日の晩御飯のメニューを考えていた時、旬の大根がたくさんあったので、ふと思いついた大根ステーキを作ってみました。思った以上においしく、食べ応えや満足感もしっかりありました。もちろん…