身体のサイクル
こんにちは。
訪問いただきありがとうございます。
生理が終わって1週間。
通常のサイクルで行けば、ちょうど排卵日辺りになります。
私の基礎体温は、
相変わらず乱高下しており、わかりにくい部分はあるものの、
低温期と高温期には何となくわかれている様子はあり、
そろそろ高温期に差し掛かってきたかなー？？
という様子になってきました。
それが正しければ、そろそろ排卵を迎えているということ。
夫との仲良しする日も、
あらかじめスケジュールすることで、
今のところうまくいっています。
今までよりも、格段に回数は増えているので、
夫は大変かもしれませんが。。。
鍼灸の先生とも、目標にしているのが、
年内の妊娠。
無理せず、楽しんで頑張りたいと思います
yukimi
今月もリセット
こんにちは
訪問いただきありがとうございます。
今月も規則正しく、生理が来ました。
振り出しに戻りました。
鍼灸治療は、コツコツと続け、
季節的に暑いのもありますが、格段に身体の中から熱を生み出している感覚はあって、
体温も上がってきているように感じます。
基礎体温の乱高下も、だいぶ落ち着いてきたようです。
鍼灸の先生も、
治療開始当時は、本来なら高温期であるはずなのに、
まったく高温期を感じなかったのが、
この2か月でしっかりと高温期を感じられるようになってきてるから、
早ければそろそろ妊娠できるかも？とおっしゃっていただけてます。
あとはタイミングを取っていくことなのですが、
妊娠するためには、そのタイミングだけでなく、
普段から仲良くして、射精回数を増やすことで、精子の質もあげていくことが
大事とアドバイスをされました。
が、それも40代夫婦にはそれなりに大変なこと。
疲れているわけでもないけれども、
どーしてもその気にならなかったり・・・
何となくそんな空気にならなかったり、
気づいたら寝てるパターンだったり。
途中でうまくいかなかくなったり。
若いころのように、1日に2回なんて、絶対ムリですしね。
そんなこんなで、貴重なタイミングを逃してしまうこともあり、
それがストレスの原因になったりもするので、
あらかじめ、仕事などの予定に無理のない範囲で、中3日空けないように、
共有のスケジュールに予定をしておく対策をとることにしました。
これで、しばらく取り組んでみようと思います。
私は、鍼灸治療のみを行っていますが、
偏った体質を、本来あるべき状態に整えることができるので、
これは本当におススメです。
yukimi
腸活をする
こんにちは。
訪問いただきありがとうございます。
暑い日が続きますね。
ようやく身体も慣れてきたようで、
今も部屋の気温は32.5℃ですが、冷房無しで過ごせています。
さて、
先月くらいから、ちょっとご縁があり、酵素シロップと豆乳ヨーグルトを作って
毎日摂るようになりました。
ヨーグルトは、
実家の母もかれこれ10年以上、カスピ海ヨーグルトを作り続けているのですが、
個人的には毎日食べ続けられるほど好きでもないので、
たまにスーパーで購入して食べる程度だったのですが、
豆乳ヨーグルトは、豆臭さやクセがなく、とても美味しいので、
夫もとても気に入っているようで、
朝晩毎日、酵素シロップを入れて食べるようになりました。
口に入れると、炭酸ジュースで割ったかのような、シュワシュワした感じなので、
乳酸菌が元気いっぱいのようです。
私は長いこと便秘症で、
何か試してみても、初めはよくともすぐに身体が慣れてしまい、
またすぐに元に戻ってしまうのですが、
身体にも合っているのか、
ほぼ毎日、お通じがあるようになりました。
動物性乳酸菌よりも、植物性乳酸菌の方が、
生きたまま腸まで届きやすいとか、
日本人の身体には合っているなどとも言われていますが、
それ以外にも、
ここ1か月くらいで体重が2㎏ほど増えました。
私はもともとやせ型で、
食べなければ痩せるけど、どれだけ食べても太らない体質。
女性にとっては、とてもうらやましいものでしょうが、
腸が栄養をきちんと消化吸収できていないのだと思います。
腸を整えて、便秘が改善され、
きちんと栄養吸収できるようになってきたようです。
今もコロナが賑わっていますが、
免疫力をアップするにも、腸を整えることが最も重要。
また、
血液は骨髄で作られるとされてきましたが、
最近の研究では、腸でも作られているのではないか？とも言われているようです。
私は貧血持ちでもあるので、
腸を整えることで、貧血の改善にもつながれば、すごいことです。
妊活中の私にとっては、最優先、最重要事項でもあると思います。
様子を見ながら続けていきたいと思います。
yukimi
生理が終わる
こんにちは。
訪問いただきありがとうございます。
生理が終わり、低温期に差し掛かり、
基礎体温も右肩下がりにはなりつつも、上がったり下がったりと
あまり安定はしない。
そして、
梅雨が明け、急に真夏日になるも、
あまり汗が出ず、熱が身体の中に籠ってしまい、
身体の中からどんどん熱が生み出されてくるような感じで、
とにかく暑くて仕方がない。
頭皮にもブツブツのカイカイが出てきているので、
やはり出すべき汗が出ていないことがわかります。
”暑い”というより、”熱い”というほうがぴったりくる感じです。
（熱はないです）
鍼灸の先生にも、
なんだか高温期のような感じがするね、と言われ、
いつもの治療とは違い、熱を冷ますための治療をしていただきました。
すると、低温期の様子に少し変わってきたようで、
じんわりと汗が出てきて熱さも和らいできました。
せっかくの、活発に動ける貴重な低温期なのに、
高温期のような身体の重さとだるさ。
生理が終わったばかりなので、
ホルモンによる体温上昇ではなさそうですが、
これだけ急に天気が変化すると、なかなか身体はついていきませんね。
いつもならば、
夏でも冷房などで身体が冷えているのに、
冷え症どこいった？という感じ。
さすがの暑さに、
お風呂にはペパーミントのエッセンシャルオイルを入れて、
スーッとクールダウン。
土用中でもあり、
暗剣殺の1か月だったので、
やはり体調には影響がでやすい。
ようやく土用も明けて、スッキリ8月に！
今週末からは、
基礎体温を測りながら、タイミングを取っていくので、
無理せず、身体を整えていきたいと思います。
yukimi
その選択、本当に大丈夫ですか？
こんにちは。
訪問いただきありがとうございます。
昨日、ポピドンヨードが、コロナの陽性率を下げる効果がありそうだとの
報道が出ました。
そして、
案の定、ドラッグストアからあっという間にポピドンヨードは消え、
高額転売されるという、マスクと同様の事態となりました。
ポピドンヨードの製造販売会社の株価もうなぎのぼり。
自分や自分の大切な家族の健康を守るための行動であることは
とてもよくわかります。
しかし、私は、このニュースを見て、ゾッとしましたし、
日本の現状が心から心配になりました。
陽性率を下げるということ自体は事実でしょう。
間違いなくそうなると思います。
しかし、
”陽性率”と”感染”は別の問題です。
だから、無症状の陽性者は多くいます。
今も陽性者はかなり増えていますが、感染者とは誰も言っていません。
そもそも、PCR検査は、感染の有無を判定するものではないとも言われています。
ポピドンヨード自体、
添付文書を見れば、様々な菌やウィルスに対しての
殺菌効果やウィルス不活性化に効果があることも記載されており、
コロナウィルスについての記載はないものの、
恐らく同様の不活性化効果を示すことは間違いないでしょう。
人には、免疫があります。
たくさんの常在菌が、菌やウィルスに感染しないように戦ってくれています。
鼻やのどにもたくさんの常在菌がいます。
だから簡単に病気にならずに済んでいます。
ポピドンヨードは、常在菌もろとも殺すことになる。
だから、直接的に見れば、陰性にはなるけれども、
長期的に見れば、免疫を下げてしまうため、
コロナに限らず様々な感染症に感染しやすい環境を作ることに
なる可能性があることは以前から言われていることです。
様々な副作用があることも、添付文書にしっかりと明記されています。
添付文書はネットで誰でも見ることができます。
ポピドンヨードに効果があるとかないとか、
それが問題ではありません。（それもあるけど）
ポピドンヨードとは何ですか？
効果の有無をどのような根拠で判断しましたか？
どんな副作用がありますか？
それは本当に自分と家族の健康が守れるものですか？
そのうえで購入しましたか？
それ、本当に必要ですか？
全て答えられますか？
今、笑いが止まらないのは誰ですか？
情報に踊らされていませんか？
”事実”と”真実”はまったく別のものです。
情報はあちこちにあふれていて、
それが正しいものかどうかなんてわかりません。
国も行政も、企業も、人の健康にも安全にも全く興味はありません。
守ってはくれませんし、助けてもくれません。
責任もありません。
その選択、本当に大丈夫ですか？
yukimi
