基礎体温を測ってみる
こんにちは。
訪問いただきありがとうございます。
近くにドラッグストアがオープンし、
ようやく基礎体温計が手に入りました。
ちょうど生理が来る直前くらいから計測開始しました。
わきの下で測る体温とは違い、若干高め。
生理が来たところから、
少しずつ低温期に向かって基礎体温が下がっていくのがわかります。
生理が約28日周期できちんと来るので、
排卵日も当然14日程度で来ているであろうと思っていましたが、
だから基礎体温を測っていなかったのですが、
鍼灸に通い始めてどうやらそうではないことがわかり、
衝撃でしたが、
そりゃあタイミング取れないよね、と。
まずは1か月、どんな動きになるのか、様子を見てみたいと思います。
yukimi
排卵日の気配
こんばんは
訪問いただきありがとうございます。
鍼灸治療を始めて、2度目の生理前となりました。
生理～排卵までは低温期、
排卵が終わると高温期に入ります。
基礎体温計は相変わらず手に入りませんが、
冷えは少しずつ改善がみられるようで、
高温期に入る感覚も、何となくわかるようになりました。
日曜日の夜中、
突然暑さで目が覚めました。
確かに気温も高かったのですが、
外気が暑いというよりも、体内から熱が出ている感覚。
ああ、高温期に入ったのだなと感じました。
とにかく暑いのに、汗が出ず、身体はむくむ一方。
今日も鍼灸治療の日でしたが、
やはり高温期に突入したようで、良い兆候ですが、
汗が発散できないのが、この暑さになると危険でもあり、
かなりしんどい。
体調も様々ですが、
少しずつあるべき状態に整いつつあるのだと思います。
yukimi
鍼灸治療の日
こんにちは。
訪問いただきありがとうございます。
今日も鍼灸治療に行ってきました。
週に１，２回、先生の指示により通っています。
今週は、排卵日予定の週。
いつも、先生には冷えを指摘されるのですが、
約1か月の治療で、
冷えは改善されつつあるようです。
昨日の晴れ間から一転、今日もまたしとしと雨模様ですが、
蒸し蒸し感はなく、気持ちよくひんやり涼しいので、
すっかり下半身は冷え冷えになっていたのですが、
一時的な冷えとはまた別のようです。
自分でも、温かい飲み物を飲むようにしたり、
発酵食品をしっかり摂って腸内環境を整えたり、
レッグウォーマーや腹巻で身体を冷やさないようには心がけています。
基礎体温計が手に入らないので、
基礎体温を測れないのですが、
身体を整えながら、うまくタイミングをとるようにしていけば、
妊娠もそう先の話でもないかもしれないよ、と心強いお言葉を頂けました。
先週あたりまで数週間、ずっと気だるく体調がいまいちあまり良くない感じが
続いていて、
ようやくこの週末あたりから良くなってきたのですが、
やはり、鍼灸治療による好転反応もあったのかもしれないなと思います。
鍼灸治療は、痛みなどはほとんどなく、
むしろ、身体が温まってとても気持ち良いです。
続ける辛さは全くないです。
対症療法の側面はありつつも、
病気ではない潜在的な不調が未来の病気に繋がることもあるので、
そもそもの身体をあるべき健康な状態に整えてくれるものなので、
もし、妊娠が叶わなかったとしても、
鍼灸はとてもおススメです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
yukimi
無理しない
こんばんは
訪問いただきありがとうございます。
九州や岐阜県では、先日の大雨によって大変な状況に遭われている方には
お見舞い申し上げます。
一度でも大変なことですが、
2度続けて浸水被害に遭われている地域もあるそうです。
”特別警報”が数年前に設定され、
数十年に一度のレベルと言われていますが、
毎年どこかで発令され、災害が起こっており、
頻度も増えているように思います。
私自身は大きな災害を経験したことは今のところありませんが、
20年前の東海豪雨では、夫一家が被災しており、
水没した地域に住んでいるので、
他人事ではありません。
さて、
原因不明の不調が長いこと続いており、
ようやく身体も動くようにはなったものの、
やはり疲れやすく、いまいちやる気の出ない毎日。
やりたいことはたくさんあるのにやれていないことも、
気持ちは鬱々としてしまうけれども、
少しずつ、少しずつ。
それも大事なのかなと思います。
好きなことから少しずつ。。。
yukimi
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こんにちは。
訪問いただきありがとうございます。
早いもので、今年ももう半分が過ぎましたね。
あっという間に時は過ぎてしまいます。
ここ2週間ほど、不調が続いていました。
何が、ということもないのですが、
身体に力が入らずとにかく身体がだるくしんどいし、めまいもするので、
横になって過ごしていました。
5月の1か月間、スポーツジムがお休みで、6月から復帰した後、
10分おきに心拍を測るのですが、
やたらと遅く、運動後も心拍が上がらないなと思っていて、
血圧もすごく低い。
上も100前後の下が50代。
血圧は低いままですが、
心拍は少しずつ上がってきていて、
ようやく体調も良くなってきました。
夏至に日盤切り替え、梅雨時でお天気が悪い日が続いているのもあり、
不調は招きやすい時期ですよね。
鍼灸では、
身体を温め、血を増やし巡りを良くする治療をしていただいていますが、
やはり身体は冷えているようで、
腹巻とレッグウォーマーで身体を冷やさないようには気を付けるようにして、
まだ身体は冷えているようですが、
触った時に温かいと感じられるようになってもきたので、
少しずつですが、改善はされているように思います。
鍼灸とスポーツジムに、
栄養のあるものをしっかりと食べて、身体を整えていきたいと思います。
yukimi
