妊活中に必要な栄養素が摂れるスーパーフード

こんにちは。

訪問いただきありがとうございます。

目下、陽性食品を中心に食事改善に取り組んでいます。

すぐに体感できるものではないですが、

食べる量自体や、肉などの動物性食品もほとんど摂らないようにしてますが、

こちらは、意外と辛くはなく、

逆に身体も軽くスッキリしていますが、

好天反応なのか、やたらと眠さを感じます。

そして、

植物性たんぱく質として、今まで積極的に摂っていた豆腐や豆乳は

身体を冷やすということで、控えめにし、

肉類などの動物性たんぱく質も摂らないので、

代わりに補給しているのがこちら

ヘンプシードナッツ

麻の実です。

【2袋セット】有機 麻の実ナッツ （非加熱） 180g×2袋 ヘンプシードナッツ ヘンプキッチン オーガニック 【メール便・送料無料】

若杉ばあちゃんによると、

子供を授かりたい人は、「実」のものを摂るとよいそうです。

子宮を温める健康法 若杉ばあちゃんの女性の不調がなくなる食の教え [ 若杉友子 ]

 ヘンプシードに含まれる栄養素

たんぱく質（アミノ酸）

必須脂肪酸（オメガ３・オメガ６）

ミネラル（鉄・亜鉛・マグネシウム等）

食物繊維

ビタミンA,E,C

など

体内で合成することのできない、必須アミノ酸を多く含むので、

身体の血や肉となり、免疫機能の働きも助けてくれます。

また、必須脂肪酸は、

脂肪燃焼や中性脂肪を減らす働きがあったり、

腸内フローラを整えてくれたり、

体内でDHAに変換されるので、認知症予防などにも効果があったり・・・

魚にも多く含まれますが、水銀が含まれる心配もあるので、

ヘンプシードならその点でも安心。

どれも妊活中や妊娠中に必要な栄養素ばかり！

そうでなくとも、

女性ならマストな栄養素がたっぷり豊富。

クセもさほどないので、

小松菜のおひたし

小松菜をおひたしにして、

ゴマの代わりに麻の実をふりかけていただいてみました。

オメガ３は、熱に弱い性質があるので、

ヨーグルトやサラダなどにふりかけて食べるのも

おススメです。

すぐに体感することはなくとも、

日々のひとつひとつの選択が、半年後の身体になると信じて、

コツコツ取り組みます。

きっと来年の冬は足までポカポカなはず！

最後までお読みいただきありがとうございました。

【2袋セット】有機 麻の実ナッツ （非加熱） 180g×2袋 ヘンプシードナッツ ヘンプキッチン オーガニック 【メール便・送料無料】

子宮を温める健康法 若杉ばあちゃんの女性の不調がなくなる食の教え [ 若杉友子 ]

よかったら応援お願いいたします。

↓↓↓

赤ちゃん待ちランキング ブロトピ：ベビ待ちさんのブログ♪ ブロトピ：ブログ更新しました ブロトピ：ブログ更新通知をどうぞ！ ブロトピ：ブログ更新しました ブロトピ：今日の雑談日記 ブロトピ：ブログ更新通知をどうぞ！