甘いものを無理なく断つ方法

こんばんは。久しぶりの投稿になりましたが

訪問いただきありがとうございます。

さて、ついつい食べてしまう甘いもの。

ダイエットをされている方はもちろん、

陰性の食品なので、妊活中の方にとっては

身体を冷やすので絶対NGといわれるひとつ。

私は元々、毎日チョコレート一袋くらいあっという間にペロリと食べてしまうほど、

甘いものが大好きで、

ちょっと仕事が忙しくて疲れを感じるときなんかは、

とにかくガマンできないほど甘いものを欲していました。

それが最近は、疲れた時でもほとんど甘いものを欲することもなくなり、

甘いものが食べたいときでも、

チョコレート2粒くらいで十分満足してしまうほどになりました。

何でかな？とその理由を考えてみると、

必要な栄養素が足りていなかった

ということだと思います。

砂糖の依存性の問題もあるとは思いますが、

体内の栄養素がきちんと摂れていれば、

自ずと甘いものでエネルギーを補おうとしなくなるのではないかと思います。

炭水化物や脂肪などは、

気を付けなくても過剰なくらい摂れてしまうものですが、

ビタミンやミネラルは、意識しないと不足してしまうものも多くあります。

そして、砂糖を分解するために、大切なビタミンやミネラルを消費してしまう

悪循環が身体の中で起こっているのだと思うのです。

 しかし、

サプリメントで補うことは、少し抵抗がありました。

できる限り、自然の栄養素を摂るべきであることと、

過剰摂取も心配だからです。

そこでこれ。

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 植物性ミネラル　ヒューミックシェール

ヒューミックシェールとは、

何千年かけて蓄積された植物からできた土壌を採掘し、抽出された

植物性の天然ミネラルで、

多種類のミネラルがバランスよく含まれているものです。

毎日、必要な栄養をきちんと摂れる献立を考えて、買い物して、作って・・

というのは考えただけで大変。

必要とはわかってても続かないし、

作る楽しみも、食べる楽しみもそがれてしまう。。

ご飯にスプーン1杯入れて炊いたり、

お味噌汁に入れたり、

煮物に入れたり・・・

いつもと変わらない食事を作って食べるだけ。

入れすぎると少し苦みが出ますが、これ自体の味はほとんどありません。

ご家族も恐らく気づかないと思います。

毎日少しずつ摂ることを続けて半年ほどで、

そういえば、甘いもの最近食べたいと思わないな～

という感じです。

もう少し続けると、冷え症も改善されるかな？と期待しています。

今年の冬には間に合わなかったですが・・・

よろしかったらぜひお試しください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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