40歳からの妊活日記

40歳からの妊活。ホルモン治療は行わず、身体を整える妊活

腸活をする

こんにちは。

訪問いただきありがとうございます。

 

暑い日が続きますね。

ようやく身体も慣れてきたようで、

今も部屋の気温は32.5℃ですが、冷房無しで過ごせています。

 

さて、

先月くらいから、ちょっとご縁があり、酵素シロップと豆乳ヨーグルトを作って

毎日摂るようになりました。

 

ヨーグルトは、

実家の母もかれこれ10年以上、カスピ海ヨーグルトを作り続けているのですが、

個人的には毎日食べ続けられるほど好きでもないので、

たまにスーパーで購入して食べる程度だったのですが、

豆乳ヨーグルトは、豆臭さやクセがなく、とても美味しいので、

夫もとても気に入っているようで、

朝晩毎日、酵素シロップを入れて食べるようになりました。

口に入れると、炭酸ジュースで割ったかのような、シュワシュワした感じなので、

乳酸菌が元気いっぱいのようです。

 

私は長いこと便秘症で、

何か試してみても、初めはよくともすぐに身体が慣れてしまい、

またすぐに元に戻ってしまうのですが、

豆乳ヨーグルト酵素シロップは、

身体にも合っているのか、

ほぼ毎日、お通じがあるようになりました。

 

動物性乳酸菌よりも、植物性乳酸菌の方が、

生きたまま腸まで届きやすいとか、

日本人の身体には合っているなどとも言われていますが、

 

それ以外にも、

ここ1か月くらいで体重が2㎏ほど増えました。

 

私はもともとやせ型で、

食べなければ痩せるけど、どれだけ食べても太らない体質。

女性にとっては、とてもうらやましいものでしょうが、

腸が栄養をきちんと消化吸収できていないのだと思います。

 

腸を整えて、便秘が改善され、

きちんと栄養吸収できるようになってきたようです。

 

今もコロナが賑わっていますが、

免疫力をアップするにも、腸を整えることが最も重要。

 

また、

血液は骨髄で作られるとされてきましたが、

最近の研究では、腸でも作られているのではないか?とも言われているようです。

私は貧血持ちでもあるので、

腸を整えることで、貧血の改善にもつながれば、すごいことです。

妊活中の私にとっては、最優先、最重要事項でもあると思います。

 

様子を見ながら続けていきたいと思います。

 

yukimi

生理が終わる

こんにちは。

訪問いただきありがとうございます。

 

生理が終わり、低温期に差し掛かり、

基礎体温も右肩下がりにはなりつつも、上がったり下がったりと

あまり安定はしない。

 

そして、

梅雨が明け、急に真夏日になるも、

あまり汗が出ず、熱が身体の中に籠ってしまい、

身体の中からどんどん熱が生み出されてくるような感じで、

とにかく暑くて仕方がない。

頭皮にもブツブツのカイカイが出てきているので、

やはり出すべき汗が出ていないことがわかります。

”暑い”というより、”熱い”というほうがぴったりくる感じです。

(熱はないです)

 

 

鍼灸の先生にも、

なんだか高温期のような感じがするね、と言われ、

いつもの治療とは違い、熱を冷ますための治療をしていただきました。

すると、低温期の様子に少し変わってきたようで、

じんわりと汗が出てきて熱さも和らいできました。

 

せっかくの、活発に動ける貴重な低温期なのに、

高温期のような身体の重さとだるさ。

 

生理が終わったばかりなので、

ホルモンによる体温上昇ではなさそうですが、

これだけ急に天気が変化すると、なかなか身体はついていきませんね。

 

いつもならば、

夏でも冷房などで身体が冷えているのに、

冷え症どこいった?という感じ。

さすがの暑さに、

お風呂にはペパーミントのエッセンシャルオイルを入れて、

スーッとクールダウン。

 

土用中でもあり、

暗剣殺の1か月だったので、

やはり体調には影響がでやすい。

 

ようやく土用も明けて、スッキリ8月に!

 

今週末からは、

基礎体温を測りながら、タイミングを取っていくので、

無理せず、身体を整えていきたいと思います。

 

yukimi

 

 

 

その選択、本当に大丈夫ですか?

こんにちは。

訪問いただきありがとうございます。

 

昨日、ポピドンヨードが、コロナの陽性率を下げる効果がありそうだとの

報道が出ました。

 

そして、

案の定、ドラッグストアからあっという間にポピドンヨードは消え、

高額転売されるという、マスクと同様の事態となりました。

ポピドンヨードの製造販売会社の株価もうなぎのぼり。

 

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昨日の夜8時頃のドラッグストアのうがい薬の棚

 

自分や自分の大切な家族の健康を守るための行動であることは

とてもよくわかります。

 

しかし、私は、このニュースを見て、ゾッとしましたし、

日本の現状が心から心配になりました。

 

 

陽性率を下げるということ自体は事実でしょう。

間違いなくそうなると思います。

 

 

しかし、

”陽性率”と”感染”は別の問題です。

だから、無症状の陽性者は多くいます。

今も陽性者はかなり増えていますが、感染者とは誰も言っていません。

そもそも、PCR検査は、感染の有無を判定するものではないとも言われています。

 

 

ポピドンヨード自体、

添付文書を見れば、様々な菌やウィルスに対しての

殺菌効果やウィルス不活性化に効果があることも記載されており、

コロナウィルスについての記載はないものの、

恐らく同様の不活性化効果を示すことは間違いないでしょう。

 

 

人には、免疫があります。

たくさんの常在菌が、菌やウィルスに感染しないように戦ってくれています。

鼻やのどにもたくさんの常在菌がいます。

だから簡単に病気にならずに済んでいます。

 

 

ポピドンヨードは、常在菌もろとも殺すことになる。

だから、直接的に見れば、陰性にはなるけれども、

長期的に見れば、免疫を下げてしまうため、

コロナに限らず様々な感染症に感染しやすい環境を作ることに

なる可能性があることは以前から言われていることです。

 

様々な副作用があることも、添付文書にしっかりと明記されています。

添付文書はネットで誰でも見ることができます。

 

 

 

ポピドンヨードに効果があるとかないとか、

それが問題ではありません。(それもあるけど)

 

 

 

ポピドンヨードとは何ですか?

効果の有無をどのような根拠で判断しましたか?

どんな副作用がありますか?

それは本当に自分と家族の健康が守れるものですか?

そのうえで購入しましたか?

それ、本当に必要ですか?

 

全て答えられますか?

 

今、笑いが止まらないのは誰ですか?

情報に踊らされていませんか?

 

 

 

”事実”と”真実”はまったく別のものです。

情報はあちこちにあふれていて、

それが正しいものかどうかなんてわかりません。

国も行政も、企業も、人の健康にも安全にも全く興味はありません。

守ってはくれませんし、助けてもくれません。

責任もありません。

 

 

その選択、本当に大丈夫ですか?

 

 

yukimi

 

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基礎体温を測ってみる

こんにちは。

訪問いただきありがとうございます。

 

近くにドラッグストアがオープンし、

ようやく基礎体温計が手に入りました。

 

ちょうど生理が来る直前くらいから計測開始しました。

 

わきの下で測る体温とは違い、若干高め。

 

生理が来たところから、

少しずつ低温期に向かって基礎体温が下がっていくのがわかります。

 

 

生理が約28日周期できちんと来るので、

排卵日も当然14日程度で来ているであろうと思っていましたが、

だから基礎体温を測っていなかったのですが、

鍼灸に通い始めてどうやらそうではないことがわかり、

衝撃でしたが、

 

そりゃあタイミング取れないよね、と。

 

まずは1か月、どんな動きになるのか、様子を見てみたいと思います。

 

 

yukimi

 

 

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排卵日の気配

こんばんは

訪問いただきありがとうございます。

 

鍼灸治療を始めて、2度目の生理前となりました。

 

生理~排卵までは低温期、

排卵が終わると高温期に入ります。

 

基礎体温計は相変わらず手に入りませんが、

冷えは少しずつ改善がみられるようで、

高温期に入る感覚も、何となくわかるようになりました。

 

日曜日の夜中、

突然暑さで目が覚めました。

 

確かに気温も高かったのですが、

外気が暑いというよりも、体内から熱が出ている感覚。

ああ、高温期に入ったのだなと感じました。

 

とにかく暑いのに、汗が出ず、身体はむくむ一方。

 

今日も鍼灸治療の日でしたが、

やはり高温期に突入したようで、良い兆候ですが、

汗が発散できないのが、この暑さになると危険でもあり、

かなりしんどい。

 

体調も様々ですが、

少しずつあるべき状態に整いつつあるのだと思います。

 

yukimi